Bakaðar sætar kartöflur með hakki og guacamole

Ég er mjög hrifin af sætum kartöflum og man vel eftir því að hafa smakkað þær í fyrsta sinn. Þær eru náttúrulega sætar, mjög mettandi og einstaklega næringarríkar. Mér finnst því tilvalið að nota þær sem grunn í staðinn fyrir t.d. hrísgrjón eða tortillur. Í uppskriftinni eru sætu kartöflurnar bakaðar þar til þær verða mjúkar og ofan á þær kemur rifinn ostur, mexíkósk vegan hakkblanda, ferskt avókadó- og tómatasalsa og að lokum sýrður rjómi og ferskt grænt chili. Lime, kóríander og ferskt chili gefa réttinum ferskt og örlítið sterkt bragð sem passar einstaklega vel með sætu kartöflunum. Þetta er því dálítið eins og taco og bökuð sæt kartafla hafi verið sameinuð í einn rétt: Ofurholl bragðsprengja! Ég hef áður gert svipaða uppskrift, Bökuð sæt kartafla með mexíkóskri fyllingu, en langaði að útbúa aðra útfærslu með vegan hakki og rifnum osti sem væri hentugri fyrir börn (mínir strákar eru nefnilega sjúkir í hakkið frá Ellu Stínu).

Uppskriftin er einföld og hráefnin eru flest eitthvað sem ég á yfirleitt til heima. Það er líka auðvelt að aðlaga hana að því sem maður á til í ísskápnum og bæta við til dæmis maís, svörtum baunum eða öðru grænmeti. Til dæmis væri Chili sin carne mjög gott ofan á sætu kartöfluna

Mér finnst þetta vera fullkominn kvöldmatur þegar mann langar í eitthvað hollt, mettandi og bragðgott, en samt eitthvað aðeins meira spennandi en hinn klassíska hversdagsmat. Uppskriftin er einföld í undirbúningi og hægt að gera flest meðlætið á meðan kartöflurnar eru í ofninum. Og ekki skemmir fyrir að þetta er líka einstaklega fallegur réttur á matarborðið.

Ef þið eruð ekki mikið fyrir sterkan mat má einfaldlega sleppa cayenne-piparnum og nota minna af græna chiliinu. Bökuð sæt kartafla með rifnum osti og hakkblöndu (án cayanne pipars) er mjög barnvænn réttur og strákarnir mínir voru hæstánægðir. Börnin geta svo ráðið hvort þau setji avókadó eða sýrðan rjóma ofan á.

Verði ykkur að góðu!

Uppskriftin er unnin í samstarfi við Ellu Stínu

Prenta uppskrift

Hráefni (fyrir 4):

Sætar kartöflur og hakkblanda:

  • 2 sætar kartöflur, stórar
  • 380 g Ellu Stínu hakk, stóra pakkningin
  • 1 rauðlaukur
  • 1-2 hvítlauksgeirar
  • 1 msk. olía, til steikingar
  • 2 msk tómatpúrra
  • 1.5 dl vatn
  • 1-2 tsk. cumin
  • 1 tsk. oregano
  • 1/2 tsk. cayanne pipar, má sleppa
  • 1-2 tsk. tacokrydd
  • salt og pipar
  • 1/2 pakki vegan rifinn ostur

Guacamole:

  • 2 stk. avókadó, stór
  • 1 pakki kirsuberjatómatar
  • 1/2 rauðlaukur
  • 3 . vorlaukar
  • handfylli ferskt kóríander
  • 2 lime, safinn kreistur úr
  • 1-2 tsk. ólífuolía
  • salt

Topping:

  • 1/2 dolla Oatly sýrður rjómi
  • 1/4-1/2 dl plöntumjólk
  • 1-2 græn chili / jalapeno

Aðferð:

Sætar kartöflur og hakkblanda:

  • Hitið ofninn í 200°C. Skerið sætu kartöflurnar langsum í tvennt og penslið með smá olíu og stráið salti yfir. Setjið þær með sárið niður á bökunarpappír og bakið í um 40–50 mínútur, eða þar til þær eru alveg mjúkar. Einnig má leggja þær með sárið upp í eldfast mót með loki, smá olíu neðst í fatið.

  • Saxið rauðlauk smátt og pressið hvítlauk. Hitið olíu á pönnu á miðlungshita og steikið laukinn í nokkrar mínútur. Bætið þá vegan hakkinu út á og steikið þar til það hefur tekið smá lit.

  • Kryddið með cumin, oregano, cayenne, tacokryddi, salti og pipar. Smakkið til og bætið við kryddum eftir smekk.

  • Setjið nú 2 msk. af tómatpúrru ásamt 1,5 dl af vatni og látið hakkblönduna malla í 5 mín.

  • Þegar sætu kartöflurnar eru orðnar mjúkar eru þær teknar úr ofninum og snúið við þannig að hýðið snúi niður. Stappið kartöflurnar innan í hýðinu með gaffli til að mýkja þær.

  • Dreifið vegan osti yfir sætu kartöflurnar og vel af hakkblöndunni. Setjið aftur inn í ofn í um 10 mín svo osturinn bráðni. Á meðan er guacamole útbúið ásamt sýrða rjómanum og chili sem er dreift yfir.

Guacamole:

  • Skerið kirsuberjatómatana í fjóra bita og saxið rauðlauk, vorlauk og kóríander. Skerið avókadóið í um 1 cm teninga.

  • Blandið öllu saman í skál ásamt lime-safa, ólífuolíu og smá salti. Þetta verður eins konar einfalt guacamole/pico de gallo blanda.

Topping:

  • Blandið Oatly sýrðum rjóma og plöntumjólk saman þar til sósan verður hæfilega þunn til að dreifa yfir.

  • Saxið loks grænt chili / ferskt jalapeno og dreifið efst yfir.

Nutrition

Skildu eftir skilaboð

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Fyrri uppskrift